Info

Forstå fryktelig unngående tilknytningsstil

Forstå fryktelig unngående tilknytningsstil

Personer medredd unngående tilknytningsstil ønsker nære relasjoner, men føler deg ukomfortabel med å stole på andre og frykter å bli sviktet. Fryktelig unngåelse er en av fire viktige stiler av tilknytning foreslått av psykolog John Bowlby, som utviklet tilknytningsteori.

Viktige takeaways: fryktinngytende tilknytning

  • Vedleggsteori er en teori i psykologi som forklarer hvordan og hvorfor vi danner nære relasjoner til andre mennesker.
  • I følge tilknytningsteori, kan våre tidlige opplevelser i livet føre til at vi utvikler forventninger som påvirker forholdene våre gjennom livene våre.
  • Personer med en fryktelig unngående tilknytningsstil bekymrer seg for å bli avvist og er ukomfortable med nærhet i sine forhold.
  • Å ha en redd unngående tilknytningsstil er knyttet til negative utfall, for eksempel en høyere risiko for sosial angst og depresjon, samt mindre oppfylende mellommenneskelige forhold.
  • Nyere forskning tyder på at det er mulig å endre ens tilknytningstil og utvikle sunnere måter å forholde seg til andre på.

Oversikt over vedleggsteori

Når han studerte samspillet mellom spedbarn og deres omsorgspersoner, la Bowlby merke til at spedbarn hadde et behov for å være i nærheten av omsorgspersonene, og at de ofte ble ganske ulykkelige når de skilles. Bowlby antydet at denne responsen var del av en utviklet atferd: fordi unge spedbarn er avhengige av foreldre for omsorg, er evolusjonært tilpasning til å være et nær tilknytning til foreldrene.

I følge tilknytningsteori utvikler individer forventninger til hvordan andre mennesker vil oppføre seg basert på de tidlige vedleggene. For eksempel, hvis et barns foreldre generelt er lydhøre og støttende når han eller hun er bekymret, vil tilknytningsteori forutsi at barnet vil bli en tillitsfull voksen. På den annen side kan et barn hvis foreldre reagerte inkonsekvent eller negativt ha vanskeligheter med å stole på andre når de er voksen.

De 4 vedleggsstiler

Generelt sett er det fire forskjellige prototypiske tilknytningsstiler som kan forklare våre holdninger og oppfatninger om forhold:

  1. Sikre. Personer med en sikker tilknytningsstil føler seg komfortable med å stole på andre. De ser på seg selv som verdig kjærlighet og støtte og er sikre på at andre vil støtte dem hvis de trenger hjelp.
  2. Angst (også kjent som opptatt eller engstelig-ambivalent). Ivrige tilknyttede individer ønsker å stole på andre, men bekymrer deg for at andre ikke vil støtte dem på den måten de vil. I følge psykologene Kim Bartholomew og Leonard Horowitz, har engstelige tilknyttede individer typisk positive evalueringer av andre mennesker, men har en tendens til å tvile på deres egenverd, noe som får dem til å oppsøke andres støtte, men også bekymre seg for om følelsene deres for andre vil gjengjeldes .
  3. Unngående (også kjent som avskjedigende-unngående). Unngående individer har en tendens til å begrense nærheten i forholdene sine og føler seg ukomfortable med å stole på andre mennesker. I følge Bartholomew og Horowitz har unødvendige individer typisk positive syn på seg selv, men mener at det ikke kan stole på andre mennesker. Følgelig har unødvendige individer en tendens til å forbli uavhengige og prøver ofte å unngå enhver form for avhengighet.
  4. Fryktelig unngående. Personer med redd unngående tilknytningsstil har kjennetegn på både engstelige og unngående individer. Bartholomew og Horowitz skriver at de har en tendens til å ha negative syn på både seg selv og andre, føler seg uverdige til støtte og forventer at andre ikke vil støtte dem. Som et resultat føler de seg ukomfortable med å stole på andre til tross for et ønske om nære relasjoner.

De fleste passer ikke perfekt til prototypene på vedleggsstilen; i stedet måler forskere tilknytningsstil som et spekter. I vedleggsspørreskjemaer gir forskere deltakerne spørsmål som måler både sin angst og unngåelse i forhold. Eksempler på angstundersøkelser inkluderer uttalelser som "Jeg er redd for at jeg vil miste partnerens kjærlighet," mens elementer i undersøkelsesundersøkelser inkluderer uttalelser som "Jeg føler meg ikke komfortabel med å åpne opp for romantiske partnere." fryktede unngående individer scorer høyt på både angst og unngåelse.

Røtter fra stilen med fryktelig unngåelse

Hvis foreldrene ikke reagerer på barns behov, kan barnet utvikle en redd unngående tilknytningsstil. Psykolog Hal Shorey skriver at personer med fryktelig unngående tilknytningsstiler kan ha hatt foreldre som responderte på deres behov på truende måter eller som ellers ikke var i stand til å ta vare på og trøste barnet. Tilsvarende fant forsker Antonia Bifulco at fryktelig unngående tilknytning er knyttet til overgrep og omsorgssvikt fra barn.

Noe forskning antyder imidlertid at redd unngående tilknytningsstil også kan ha andre opphav. I en studie utført av Katherine Carnelley og hennes kolleger, fant forskerne faktisk at tilknytningsstil var relatert til deltakernes forhold til mødrene når de så på deltakerne på studenter. Imidlertid, blant en gruppe eldre deltakere, fant forskerne ikke den forventede koblingen mellom tidlige opplevelser og tilknytning. Med andre ord, selv om tidlige livsopplevelser påvirker tilknytningsstil, kan andre faktorer også spille en rolle.

Nøkkelstudier

Noe forskning antyder at fryktelig unngående tilknytningsstil er koblet til økt risiko for angst og depresjon. I en studie utført av Barbara Murphy og Glen Bates ved Swinburne University of Technology i Australia, forskere sammenlignet tilknytningsstil og symptomer på depresjon blant 305 forskningsdeltakere. Forskerne fant at færre enn 20% av deltakerne hadde en fryktelig unngående tilknytningsstil, men blant deltakere som forskerne kategoriserte som deprimert, var utbredelsen av redd unngående tilknytning mye høyere. Faktisk viste nesten halvparten av deltakerne kategorisert som deprimert en fryktelig unngående tilknytningsstil. Annen forskning har bekreftet disse funnene.

Psykologer har funnet ut at individer med sikre tilknytningsstiler har en tendens til å selvrapportere sunnere og mer tilfredsstillende forhold enn usikre tilknyttede individer. I en studie utført av bemerkede tilknytningsforskere Cindy Hazan og Phillip Shaver, stilte forskere deltakerne spørsmål om deres viktigste romantiske forhold. Forskerne fant ut at sikre deltakere rapporterte å ha forhold som varte lenger enn unødvendige og engstelige deltagernes forhold.

Fordi redd unngående tilknytningsstil omfatter elementer av både angst og unngåelse, kan denne spesielle tilknytningsstilen føre til mellommenneskelige vansker. For eksempel skriver Shorey at mennesker med en fryktelig unngående tilknytningsstil ønsker nære relasjoner, men kan trekke seg bort på grunn av sin bekymring og bekymring for forhold.

Endre vedleggsstil

I følge nyere forskning er de negative resultatene av fryktelig unngående tilknytningsstil ikke uunngåelige. Enkeltpersoner kan bruke terapi for å endre forhold atferd mønstre og dyrke en tryggere tilknytning stil. I følge Greater Good Science Center gir terapi et utløp for å forstå ens tilknytningstil og praktisere nye måter å tenke relasjoner på.

Ytterligere forskning har funnet ut at det å være i et forhold med noen som er godt festet, kan være gunstig for de med mindre sikre tilknytningsstiler. Med andre ord, folk med mindre sikre tilknytningsstiler kan gradvis bli mer komfortable hvis de er i et forhold til noen som har en sikker tilknytningsstil. Hvis to individer som ikke er trygg knyttet, befinner seg i et forhold sammen, har det blitt antydet at de kan ha fordel av parterapi. En sunnere relasjonsdynamikk er mulig ved å forstå ens egen tilknytningsstil så vel som tilknytningsstilen til partneren.

Kilder og videre lesing

  • Bartholomew, Kim. "Unngåelse av intimitet: et tilknytningsperspektiv." Journal of Social and Personal Relationships 7,2 (1990): 147-178. //www.rebeccajorgensen.com/libr/Journal_of_Social_and_Personal_Relationships-1990-Bartholomew-147-781.pdf
  • Bartholomew, Kim og Leonard M. Horowitz. "Vedleggsstiler blant unge voksne: En test av en fire-kategorimodell." Journal of Personality and Social Psychology 61.2 (1991): 226-244. //pdfs.semanticscholar.org/6b60/00ae9911fa9f9ec6345048b5a20501bdcedf.pdf
  • Bifulco, Antonia, et al. "Voksen tilknytningsstil som formidler mellom omsorgssvikt / misbruk av barn og depresjon og angst hos voksne." Sosialpsykiatri og psykiatrisk epidemiologi 41.10 (2006): 796-805. //attachmentstyleinterview.com/pdf%20files/Adult_Att_Style_as_Mediator.pdf
  • Carnelley, Katherine B., Paula R. Pietromonaco, og Kenneth Jaffe. “Depresjon, arbeidsmodeller fra andre og forhold som fungerer.” Journal of Personality and Social Psychology 66.1 (1994): 127-140. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8126643
  • Djossa, Erica. “Er det håp for usikker tilknytning?” Science of Relationships (2014, 19. juni). //www.scienceofrelationships.com/home/2014/6/19/is-there-hope-for-the-insecurely-attached.html
  • "Opplevelsene i nære relasjoner Skala-revidert (ECR-R) spørreskjema." //Fetzer.org/sites/default/files/images/stories/pdf/selfmeasures/Attachment-ExperienceinCloseRelationships Revised.pdf
  • Fraley, R. Chris. "Voksen tilknytningsteori og forskning: en kort oversikt." University of Illinois i Urbana-Champaign: Department of Psychology (2018). //labs.psychology.illinois.edu/~rcfraley/attachment.htm
  • Hazan, Cindy og Phillip Shaver. "Romantisk kjærlighet konseptualisert som en tilknytningsprosess." Journal of Personality and Social Psychology 52.3 (1987): 511-524. //pdfs.semanticscholar.org/a7ed/78521d0d3a52b6ce532e89ce6ba185b355c3.pdf
  • Laslocky, Meghan. "Hvordan stoppe tilknytningssikkerhet fra å ødelegge ditt kjærlighetsliv." Greater Good Magazine (2014, 13. februar). //greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_stop_attachment_insecurity_from_ruining_your_love_life
  • Murphy, Barbara og Glen W. Bates. "Tilkoblingsstil for voksne og sårbarhet for depresjon." Personlighet og individuelle forskjeller 22.6 (1997): 835-844. //www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886996002772
  • Shorey, Hal. “Come Here-Go Away; Dynamics of Fearful Attachment. ” Psykologi i dag: Friheten til å endre (2015, 26. mai). //www.psychologytoday.com/us/blog/the-freedom-change/201505/come-here-go-away-the-dynamics-fearful-attachment


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos